腰痛の原因｜健美整骨院・整体院 北小金院
およそ日本の人口の4分の１にあたる2800万人が腰痛で悩みがある様です。一般的の腰痛で原因とされるものを紹介します。
筋肉や骨の老化
加齢に伴い、腰を支える筋肉や椎間板、骨が劣化し、腰痛を引き起こすことがあります.
姿勢の乱れ
長時間同じ姿勢を続けたり、猫背になったりすると、腰椎に負担がかかり、腰痛の原因となります.
運動不足
運動不足は、腰を支える筋肉の筋力低下を招き、姿勢が悪くなったり、腰痛を引き起こしやすくなります.
過度な負荷
重い荷物を持ち上げたり、無理な姿勢で作業したりすると、腰に負担がかかり、腰痛の原因となります.
椎間板ヘルニア
椎間板が飛び出して神経を圧迫し、腰痛や足のしびれを引き起こすことがあります.
腰部脊柱管狭窄
腰椎の管が狭窄し、神経を圧迫して腰痛や足のしびれを引き起こすことがあります.
精神的なストレス
ストレスや不安、不眠などが、腰痛の症状を悪化させたり、慢性化させたりすることがあります.
内臓疾患
腎臓や胆のう、大腸など、内臓の病気によって腰痛が生じることがあります.
癌の転移
がんが背骨に転移すると、腰痛や背中の痛みが生じることがあります.
しかし、その腰痛の8割の方が原因不明とされています。
なぜ、8割を超える腰痛の方が原因不明なのでしょうか。
整形外科などの医療機関はMRIやレントゲンなどの画像診断を行いますが、ヘルニア・脊柱管狭窄症・圧迫骨折や腰椎の変形などの「正常と違う」画像が確認できたケースが15パーセントほど。すなわち「画像診断できず原因を特定できない腰痛」が85パーセントあるために、このような発表が厚生労働省からあったわけです。
腰痛が良くならない理由｜健美整骨院・整体院 北小金院
1ストレッチやマッサージ
気持ちいいですよね、ストレッチとマッサージ。疲労や痛みがあると、筋肉は所々に硬さを出します。筋硬結などと呼ばれる「こり」。
その場はマッサージやストレッチで硬さを柔らかくすることも可能でしょう。腰痛を根本改善する処置と並行して行うのはありだと考えます。
ただ、マッサージやストレッチでも繰り返す腰痛は本質的なアプローチが必要でしょう。
2牽引や電気治療
牽引ですが、骨盤の仙腸関節には「ゆるみがある」ケースと「引っかかりがある」ケースがあります。牽引治療は「仙腸関節面の引っかかり」を外してくれる効果がありますので、効果する方もいると思います。ただ、仙腸関節面のゆるみには効果が望めない事も知られていますので、何度か試したけど、なかなか改善しない方は別の方法も考えてみましょう。
電気治療は、痛みそのものを和らげる効果があり、楽になられている方も多いでしょう。しかし、骨盤矯正などの根本的な処置の効果までは望めないかもしれません。
3コルセットやテーピング
急性腰痛・ギックリ腰など、体を支えられない激烈炎症期はコルセットやテーピングは効果しますので、大いにやってください。
しかし、不安だからと、慢性的にコルセットやテーピングに頼ると、自分の筋肉が衰えてしまい、腰痛を改善する方向でなく、慢性的に腰痛を出しやすくしてるかもしれません。
腰痛の本当の原因｜健美整骨院・整体院 北小金院
当院ではお身体の内部を確認する画像診断は出来ませんが、お身体の一番深い、骨格の関節の状態を確認する
「スクリーニング検査」を行います。
お身体の動きから「どこの関節や筋肉に異常が隠れているか」を探していきます。
するとその結果から腰痛の方の９割以上は「骨盤の仙腸関節」に隠れているケースがほとんどです。
なぜなら「前かがみになる・後ろに反る」という動きそのものが、骨盤の仙腸関節の動きであり、「その動きで痛みを誘発する・動きの制限がある」方が９割以上確認できるからです。
腰痛の改善法｜健美整骨院・整体院 北小金院
当院の腰痛に対する施術方法です
１．お身体全体を見極めるスクリーニング検査
検査自体が施術につながる穏やかな検査でお身体の現状を確認します
２．骨盤の仙腸関節の見極めと処置
骨盤の仙腸関節には「ゆるみがあり不調となる」ケースと「引っかかりがあり不調となる」ケースと「そのいずれも複合して不調となる」ケースがあります。
それらを見極め穏やかにアプローチしていきます。
３．腰椎や軟部組織を整える処置
指圧やマッサージで手を当てたり、専用の治療器具を用いたり「骨盤が歪んでいたからこそ、異常のあった腰椎椎間関節と筋膜」も整えていきます。
４．体を強くする運動療法
慢性腰痛は「骨格・筋肉を整えると痛みは取れます」
ただ、「繰り返す慢性腰痛を卒業するために」はお身体を強く、ある意味「鍛えて」行かなければなりません。
そこで当院はオリジナルの体操や、古来より伝わる医用太極拳などで「楽しく腰痛卒業」できるようなサポートもしてまいります。
腰痛でお悩みの方は、千葉県松戸市の健美整骨院整体院で腰痛整体コースを一度受けてみてください。
