北小金で整体・骨盤矯正なら「健美整骨院・整体院」

パワープレート

一日たった15分
全身をたっぷり

パーソナルトレーニング!

ダイエット

\こんな方は必見/

  • 短期間で痩せたい
  • ホルモンバランスを良くしたい
  • 忙しくて運動できない
  • パフォーマンスを最大に引き上げたい
  • 子宮や卵巣年齢の若返りをはかりたい
  • 高年齢で歩けないが足腰を鍛えたい

 

 

なぜ?多くのアスリートや
著名人がトレーニングに
パワープレートを利用するのか?

 

パワープレート

なぜなら、パワープレートによる圧倒的なエビデンス(研究・実験に基づく論文)が発表されており、それがあまりにも体に好影響をもたらすものだからです。

  1. パワープレートトレーニングは短距離走のパフォーマンスを向上させる (Journal of Sports Science and Medicine2007)
  2. パワープレートトレーニングは骨を形成する (Journal of Bone and Mineral Research Vol.19(3)2004)
  3. 全身振動による腹部脂肪減少(過体重・肥満成人) (The European Journal of Obesity)
  4. セルライトを解消 (SANADERM Professional Clinic for Skin lllnesses and Allergorogy2004)
  5. 高齢者の転倒防止に対するパワープレートトレーニングの効果 (Gaid&Posture No26 2007)
  6. パワープレートトレーニングは脊髄損傷患者の歩行機能を改善させる (米国マイアミ大学ミラー医学部2009)
  7. サッカーの試合のハーフタイム中のパワープレート使用は後半のパフォーマンスを向上させ損傷のリスクを低下させる(英国ハル大学)  
    ≪補足≫
    パワープレートが日本に導入されてすぐに、チーム選手のメンテナンスに取り入れた鹿島アントラーズがリーグ優勝3連覇を成し遂げた事実もパワープレートの効果が見直されることとなりました。
  8. 東京都江東区木場「不妊治療専門 木場公園クリニック」吉田淳先生
    「運動不足やストレスは不妊の原因のひとつといわれてます。不妊症に悩む方の健康促進、体力強化、リラクゼーションに効果があるマシン、パワープレートを導入。アンチエイジング、子宮・卵巣年齢の若返りが期待できます。」との事。

 

当院では以上の事から、骨・筋肉・内臓・ホルモンバランス・アンチエイジングに効果があり、ストレッチ・リラクゼーション・トレーニング出来るものとしてパワープレート®の導入をしています。

 

 

なぜパワープレートができたのか?

パワープレート

宇宙飛行士は地球に帰還した時、無重力の中の任務で身体のコンディションが著しく低下してしまっています。

身体の正常な状態を保つためには、重力のある地球の上で、重力に対して運動できる身体の強さが必要です。

その重力に対して、本来の身体の力を戻すべく、宇宙飛行士の身体を回復させるためにNASAで開発されたのが全身振動トレーニングです。

そのトレーニングに着目した、オランダのトレーナーが、トップアスリートのトレーニングに応用してパワープレート®が広まりました。

 

 

なぜ15分で1時間の運動量になるの?

22228329_1487866924666060_4746693366456530128_nパワープレートの3次元ハーモニック運動は1秒間に25~50回の高速運動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。

振動の中を「ポーズを維持しよう・立とう」とするため、多数の筋肉が刺激されます。

そのためプレートの上で、1回30秒を1セット・1日10~15分の短時間エクササイズは、ジムでの約1時間分と同じ運動効果を期待することができます。

 

院長の鈴木がパワープレートのみ1週間体験した結果です。

健康を考えれば、食事や運動を取り入れますが、あえてパワープレートの効果を体験するために

①食事・飲酒制限なし

②運動なし

で取り組みました。ご参考までに。

ご要望や目的に合わせて

様々なプログラムをご用意!

基礎代謝アッププログラム

sutoretti☑とりあえず、今より健康になりたい!

☑血流を良くして冷え性を改善したい!

☑硬い体をやわらかく、柔軟性を高めたい!

☑今より筋力アップしたい!

☑パワープレートを体験しながら効果をみてみたい!

という、パワープレート初心者向けのコースです!

 

 

ヨガ・ピラティスプログラム

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ヨガやピラティスで「身体の状態が良くなった」「身体の左右差が無くなった!」と多くの喜びの声を聴いています。

ただでさえ効果のあるヨガやピラティスを、パワープレートの上での相乗効果を感じてみませんか?

インナーマッスル・脂肪燃焼プログラム

images (6)☑昔の服が着たいからサイズダウンをしたい!

☑10年前の体型に戻ってまたいろいろ楽しみたい

☑体を鍛えて、大事な大会に万全でのぞみたい!

☑新しい自分にチャレンジしてみたい!

☑いくつになっても身体の事を心配しないで過ごしたい!

というようなパワープレート中級・上級向けプログラムです。

3ヵ月で結果を出したい!ブライダルボディプログラム

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結婚式場や結婚式の日も決まったけれど、なんとか少しでも気になる部分を引き締めたい!

ただ体型だけでなく、顔色や肌のつや、むくみも気になる・・・。

そんなあなたへ、特別なご提案です。

パワープレートだけでなく、骨盤からの根本施術と栄養指導も合わせた3ヵ月の特別なプログラムです。

(期間の相談も承ります)

一生に一度の晴れ舞台を悔いのない素敵な一日にしませんか。

 

料金

パーソナルトレーニング

◆料金パワープレートのみ利用

体験コース2500円 今ならHP割引0円!
入会金 10000円

 

月会費

週1回(月4回) 10800円(2700円/1回)
週2回(月8回) 16800円(2100円/1回)
週3回(月12回) 24000円(2000円/1回)

 

◆すでに当院で骨盤治療を受けている方

週5回  7000円 (1400円/1回)

 

 

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