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院長のウィルス対策おすすめ食べ物と控えたい食べ物

毎日、テレビやラジオでコロナウィルスのニュースが溢れています。

私もコロナウィルスにかかりたいとは言いませんが、

「かかっても大したことない」

身体づくりをして心穏やかに過ごしたいものです。

そこで、ひとつ。

おすすめのウィルス対策食べ物をご紹介します。

おすすめ食べ物 〝干し柿〟

グルカン結晶で免疫細胞を活性化する作用があります。

日本古来の伝統保存食の身体への効能は少なくないようです。

20200320_091037鳥インフルエンザの話もここ数年、耳にしますが、

渡り鳥の中でも、鳥インフルエンザにかからない

鳥たちは渡り中に

熟した柿を食しているとか。

通常の干し柿は作る際に、酸化防止のため、硫黄の粉を熱した煙の中に吊るすとの事。

イオウは体内に存在する、貴重なミネラルですから

まさにスーパーフードといっても過言ではないかも知れません。

年齢に関係なく、1日4分の1個〜1個を目安に食べるのがいいとされています。

 

控えたい食べ物

コロナウィルスに対してではなく、通常から控えていただきたい

食べ物につながりますが。54c6fd8a

「お菓子・砂糖・ジュース・加工食品・麺類など糖質の多く含まれた食材」などです。

糖質を多くとると、身体の組織は硬くなります。

それによって

「動脈硬化・心筋梗塞・腎機能低下の危険が高まり、現代病と言われる

骨粗鬆症・アルツハイマー・花粉症」も糖化が影響していると言われます。

ぜひ、気をつけて健康にお過ごしください。

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